月曜日は良いスタートを切れた

朝の英会話時刻の30分前に目が覚めて、英会話後、いつもより30分以上早く家を出るという好スタート。

明日以降はこの調子で朝に英会話以外の学習時間も取れると良いですが、どうなるか。月曜日過ぎるとだんだん寝不足が重なって体力落ちますからね汗。水曜日辺りに睡眠をしっかりとるのが肝心かと予想しています。

上にも書いたように月曜日は一番体力あるので、今日は仕事をたくさん終わらせたいです。金曜日取り組んだ案件について週末考えていたらより良い案を考えついたのでそれを反映することがスタートでしょうか。

朝8時までの習慣で人生は9割変わる

朝活手帳 2019

自分を変える習慣力 Business Life

ヨーロッパ内通話可能SIMカードをAmazonで購入した所、日本への通話は不可だった件

先日ヨーロッパに行く機会があったので、現地での通信用にSIMカードをAmazonで購入しました。

SIMカードは大概、現地の空港でも売っているのですが、見つけられなかったりすると面倒なので予め日本で買っておくと気が楽です。

【お急ぎ便】ヨーロッパ 周遊 プリペイド SIMカード 4G データ 通信 (小容量（1.5GBデータ通信+通話）)

私が購入したのはこちら↑。

現地通話も可能という触れ込みでした。

ただ現地から日本へ電話しようとした際に日本へは繋がらないことに気づきました。

現地通話可能というのは、このSIMカードが使える域内（つまりはヨーロッパ内）での電話が可能という意味でした。

域内から域外への通話は中国への通話のみ可能でした。このSIMカードを発行しているのが中国の会社だからのようです。

もう少しそこの所、詳しく書いてくれればなぁというのが正直なところです。

ただインターネットさえ繋がっていてスマホにIP電話のアプリが入っていれば、IP電話で大概どこにでも電話出来るのでそれでもいいかもしれません。

例えば、LINEにはラインアウトというサービスがあって決まった時間内（5分とか）であれば、大概の電話番号宛に無料で通話できます。お金をあらかじめチャージしていれば、それ以上の時間通話することも可能です。

Androidのスマートフォンをお持ちの方は同様のサービスをGoogleでも利用できます。ハングアウトとハングアウトダイアルというアプリがインストールされている必要があってやや手間かもしれません。

エイスース ASUS ZenFone 5Z (ZS620KL) スペースシルバー6.2インチ SIMフリースマートフォン［メモリ 6GB/ストレージ 128GB］ ZS620KL-SL128S6

なお海外のSIMカードを使うにはSIMフリー携帯が必要です。私が今気にしているのは上のSIMフリー携帯。ASUS（エイスース）は台湾の企業です。

日本のSIMフリー携帯が良ければシャープのものもあります。

何時間前に成田空港に着くべきか問題

先日、成田空港からANAで海外に出かけたのですが、国際線を利用した経験が少ないと何時間前に成田空港に着けば良いか悩みます。

私は慌てるのが嫌いなタチand空港でポータブルWiFiを借りる予定があったので、3時間弱前に成田空港に着きました。少し本屋をぶらついたりしましたが、それでも搭乗口前で約1時間時間を潰すことになりました。

2時間前でちょうど良くて、2時間半前に着けば余裕持てる感じかなぁという感じです。空港はいろいろショップがあるので3時間前に着いても問題ないかなぁと思います。

ちなみに、搭乗口には飛行機が出る30分前にはつく必要があって、手荷物検査の列に20分ほど待つこともあるので、1時間前に空港つくと結構厳しい感じです。実際、1時間切ると空港でのチェックイン（発券）が断られてしまうようです。

なお羽田は成田よりも混んでおらず、成田よりも短時間で出国手続きが終わります。

なお、空港にギリギリにつく予定の場合、以下をすると比較的早く搭乗口に行けます。

⒈自動チェックインを行う。

事前にANAのウエブサイトでパスポート情報を登録して、座席を指定しておけば24時間前に自動でチェックインが完了します。メールでモバイル搭乗券（QRコード）が届きます。スマホでQRコードを表示出来れば、特に空港でチェックインする必要がないです。スマホでQRコードが表示できない場合も、ANAのサイトから航空券を印刷できれば良いようです。

⒉荷物を預けない

規定のサイズ、重量以下であれば、荷物は預けることなく機内に手荷物として持ち込めます。荷物を預けるための列に並ばなくて済むので時間が短縮出来ます。機内持ち込みサイズのキャリーケースを使えば問題なさそうです。手荷物はサイズが規定以下であれば重量までチェックされることは稀だと思います。着替えはあまり持たずに宿泊先で洗うとかすると荷物減ります。

あと、手荷物の他、身の回り品1つも持ち込むことが出来ます。身の回り品も小さなリュック程度であれば認められそうなのでそれも活用すれば良いかなと思います。基準が分かりませんが、前の席の下に入れられる程度の大きさであれば身の回り品として認められそうと思っています。

なお私はANAを使うのでANAの例で書きましたがおそらくJALも似た感じと思います。一方、ローコストキャリアなどは荷物の制限などより厳しいと思います。

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コンセントの形は国ごとに違うので、電気製品を海外で使う場合は変換プラグアが必要です。上の製品は各国のコンセントに対応するマルチタイプです。私は変換プラグ無くしてしまって借りているので、近々購入したいです。

[サムソナイト] スーツケース アスフィア スピナー55 機内持込可 保証付 39L 55 cm 2.4 kg 56403 ブラック

これなんかは機内持ち込みサイズのようです。ただ機内持ち込みサイズは飛行機の大きさでも変わるようなので確認した方が良いです。

憂鬱な朝に会社に行くまでの動き

昨日、寝付く時間がおそく今日の目覚めは悪かったです。

倦怠感と不安感を感じた状況で目が覚めました。うつ伏せになって気持ちを落ち着くのを待って布団を出ました。仰向けよりうつ伏せの方が気持ちを落ち着けやすい気がします。

布団にいるより布団を出た方が気持ちは上向きやすいです。それは分かっているんですが布団を出ようという気持ちになるまでの気力が寝起き直後に出ないという問題があります。何とか気力を振り絞るのに三十分くらいかける感じです。

その後、シャワーを浴びたことで気分が多少上向いたのですがしばらくすると元に戻りました。シャワーの効果は一時的なのかもしれません。お風呂の方が効果ある気がしますが、朝風呂はなかなか時間の余裕ないですね。疲れちゃいますし。

憂鬱な毎日は“いますぐ"やめなさい。

すっきり目覚めのBGM ?一日を元気に始めるカフェラウンジ・ジャズ?

気づかないうちに疲れが理性に影響を及ぼしている

忙しくなってくると、余裕が無くなって普段よりも自制心が失われてくるので気をつけたい。特に夜は思いがけず大胆なことをしてしまう。不躾なお願いを人にしてしまうとか。

あとから後悔することが多い。

ただ、普段思い悩んでしないことも、思い切ってやってしまえば局面を打開することもある。ハードワーカーの人達はこうやって仕事を終わらせているのかもしれない。ストレスをかけることでリミッターを外す感じ。

なぜ、一流の人はハードワークでも心が疲れないのか? 実践版「レジリエンス・トレーニング」

ペンタゴン式 ハードワークでも折れない心のつくり方

透明なレインコートを下着の上から着たような感じか

www.dailymail.co.uk

オンラインショップで透明のズボンを販売していて嘲笑を受けているというお話。

下着が丸見えで、こんな格好で出歩いていたら周囲から不快に思われるでしょうね。

ポリエステル製で通気性もなくて蒸れそう。汗を書いても丸見えだと恥ずかしいです。レインコートだと割合ありそうなデザインなのに。

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古いものが新しいものに移り変わる動きがアナログ時計にも？

goodfullness.com

イギリスの学校でアナログ時計を読めない児童が増えたのでテスト時間中は代わりにデジタル時計を掲示したという話。

デジタル社会になってアナログ時計に慣れていない子供が増えているそうです。

私はアナログの腕時計使っていますが、それ以外だとデジタルの時計を使っているので、イギリスの子供たちの気持ち分かりますね。

古い道具が少しづつ新しいものに切り替わっていき、古いものは趣味的あるいは教育的なものになっていく流れが時計にも現れている気がします。

そろばんとかカセットテープとか、今、実用性で使う人あんまりいないですし。

腕時計はアナログ時計が中心ですが、既に腕時計自体が趣味的ですし、実用性だとスマートウオッチのようなデジタルの腕時計が便利になってきています。

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デジタル時計だとGショックが好きですね