朝活英会話。ゴー&ステップ

普段勉強していることや、感じたことを書きたいです

ランニング

ランニングコストをかけずに人生を楽しむ趣味5選。将棋なんて始めてみては?

最近、家計を節約しないといけないこともあって、余暇にかける費用を削減中です。 そのため、ランニングコストかからない(あるいは少なくて済む)娯楽に注目しているのですが、無料・格安でも楽しめるもの世間には沢山あるなぁと思ったので紹介します。 (…

かつて行っていた良い習慣を思い切って再開してみよう

ここ一か月、部屋のインターネット回線が不調になってしまいました。回線業者に復旧してもらうまでの間、毎朝行っていたオンラインの英会話は中断する事になりました。そして3日前にようやくインターネット回線が復旧。これを受けて、二日前からオンライン…

ダイエットの第一歩はランニングアプリに毎日の体重を記録することから始まる

最近、太ってきたので少し前からダイエットを始めました。 ダイエットというのは、日々の生活習慣が大事です! そして、私は何かを習慣にしようとした際には、いつも『30日で人生を変える「続ける」習慣」という本を参考にすることにしています。 30日で人…

マラソンでTシャツをもらうと友人が増える?!

マラソンに出るとTシャツがもらえる 私はこれまで何度かマラソン大会に出たことがあります。 マラソン大会って出場するとたいがい記念品がもらえるんですね。そのなかでも特にもらう可能性が高いのがTシャツになります。大会名とロゴがプリントしたもので…

勝負は最後の5キロで決まる-マラソン

ハーフマラソンに出場してきました。 今回はRunKeeperというスマホ用のアプリを使ってペースを測定してみました。 上に掲載した図がその結果です。 ゴール直前になるとペースが落ちる ひと目見てわかる問題点は、ゴール直前(16キロ以降)になるとペースが…

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