お昼に8000歩を目指して、VOAを聴きつつ公園を散歩した - 雑記・英語ときどき知財の弁理士ブログ

毎日の歩数を結構気にしていて8000歩を目標にしているのだが、出勤しないで家族ともお出かけしない日は歩数が２，３千歩くらいに留まることが多い。

ということで、歩数を稼ぐべくひとりで家にいる日のお昼時に近くの公園に散歩に行ってきた。お昼の限られた時間だと8000歩に到達するのは難しいが、その半分くらいなら何とかなりそう。

この手の行動は思いついた時にすぐできないと習慣化できないので、家で日中ひとりでいる時には運動しやすい格好でいるのが良いかもしれない。散歩程度ならビジカジのまま外出しても大した問題ではないが、興が乗ればジョギングくらいはするかもしれないし。

あと、単に歩くだけではなく、何かポッドキャストや語学音源、音楽を聴きたいところ。今回はVOA learning English Podcastを聞いた。これはNHK Worldと共に歩くときに良く聞く英語コンテンツ。

VOAの上記ポッドキャストは使われる単語が学習者向けに制限されているので、まぁまぁ聞きやすい。NHK Worldは語彙制限はないが日本のニュース中心なので内容に馴染みがあってわかりやすい。